夕阳红歌队在度过了整整18个春秋后，迎来了蹄疾步稳的又一个春天。
    在莲花庄里，绿叶在枝头勃发，花儿在春风里吐蕊，鸟儿啁啾，伴着银发族在这里同唱晨曲！
    是什么诱惑，每天晨曦迎来了纷至沓来的老人歌唱，无论是炎炎酷暑，或是朔风雨雪，在红蓼汀亭内外，总是攒动着那么多人头，甚至哗啦啦的飘泼大雨，也浇不灭大家的热情……
    我虽已耄耋，但坚持在这个草根的音乐天地里不懈唱歌，风雪无阻，有时也拎起话筒唱几支舒心、时髦的歌，原因不外于我追求生活的美好，体验生命的精彩，也不外于为健康“充电”。因为，唱歌，能平衡植物神经系统，使我生活平静和放松。
    退休20多年来，我的养生除了唱歌外，我还孜孜不倦地自学中药知识，从学《本草纲木》开始，从知性知理中实践和应用，以防病治病、收集践行、传递健康、供人参照为理念，结合药食同源、穴药联用施治实践，不仅治愈了我自己的“三高”，还降低了低密度酯蛋白，提高了高密度酯蛋白，并使心脏功能趋于年轻态。我感到晚年生命有限而宝贵，为了让更多的老年人共享我的实践成果，不仅每年将自己的经验免费复印送人，还将近50本笔记摘要分类入册，便于查找。每当患者来电或写信感谢，我都为终出“正果”而高兴，并以德者长寿为欣慰。
    在夕阳红歌队里，我乐意教歌，诸如《呼唤雷锋》、《摇一船思念给故乡》、《我祝祖国三杯酒》等等，尤其那首《习主席寄语》 ：“人活一辈子，要好好深思，当有成绩时，要常照镜子……”，更是催人奋进和激情！寄语说出了我们老人心中欲说的心意，尽管我年岁已高，但心仍不衰，意欲携手同铸中国梦的情怀，对未来充满了无限的希望！